Das Programm unserer Fitnesskurse im Gesundheitszentrum Oberberg bietet einen guten Mix aus fest etablierten Formaten wie “Bauch Beine Po” und innovativen Trends.
Wie der Name schon vermuten lässt, werden in diesem Kurs besonders Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. In diesem Workout-Klassiker bearbeitest und straffst Du gezielt Problemzonen und sagst Fettpolstern den Kampf an.
In diesem Kurs arbeitest Du mit Lang- und Kurzhanteln, lernst viele Übungen aus dem Hanteltraining kennen und kannst Dir individuell die für Dich passenden Gewichte zusammenstellen. Das Ziel des Kurses ist es, motiviert und vom Trainer angeleitet Muskulatur aufzubauen.
Dein Rücken hat mehr Aufmerksamkeit verdient. Stärke in diesem Kurs Deine Rumpf- und Rückenmuskulatur und beuge somit Haltungs- und Rückenproblemen vor. Wir stabilisieren gemeinsam die Wirbelsäule und aktivieren die Tiefenmuskulatur sowie das Zusammenspiel der verschiedenen Rumpfmuskeln.
Mit sanften Kraftübungen erreichst Du ein neues Körpergefühl in diesem Kurs. Steigere Deine Lebensqualität mit den Koordinationsübungen und werde wieder beweglicher, sodass Dir der Alltag wieder leichter fällt.
Stärke Deinen Geist und Deinen Körper. Mit etwas regelmäßiger Übung wirst Du schnell Fortschritte machen und die Übungen fallen Dir mit jedem Mal leichter. Dann kannst Du vom Alltag abschalten und ganz nebenbei dehnen und stärken.
Für diesen FitnessKurs muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zu Musik zu bewegen und Spaß zu haben. Die heißen lateinamerikanischen Rhythmen reißen jeden mit und motivieren Dich!
Denn Gesundheit ist das höchste Gut im Leben.
Auf der Brück 9
51645 Gummersbach
02261 818079
info@gesundheitszentrum-oberberg.de
Mo. – Do.: 8 – 20 Uhr
Fr.: 8 – 18 Uhr
Sa.: 9 – 13 Uhr
