Für Jeden etwas dabei!
Antreibende Musik, verschiedene Trainingsvariationen und ein motivierender Trainer – mit unseren Fitnesskursen machen wir Gummersbach fit. Das Gruppentraining wirkt sich positiv auf deinen Trainingsehrgeiz, und somit auch auf deine Trainingserfolge aus.
Unser Kursprogramm bietet dir einen guten Mix aus fest etablierten Formaten, wie dem “Rückenfit” und innovativen Trends, wie dem „DanceWorkout“.
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 — 09:30 | Mobility | Stabilisationstraining | |||||
| 09:00 — 09:45 | Rehasport | ||||||
| 09:00 — 10:00 | Yoga | ||||||
| 10:00 — 10:45 | Rehasport | Rehasport | Rückenfit | Rehasport | Bauch, Beine, Po | Kurs der Woche! | |
| 11:00 — 11:30 | Mobility | ||||||
| 11:00 — 11:45 | Rehasport | Rehasport | Frauen Kickboxen (AB) | ||||
| 13:00 — 13:45 | Rehasport | ||||||
| 14:00 — 15:00 | Herren Kickboxen (AB) | ||||||
| 15:30 — 16:15 | Rehasport | ||||||
| 16:30 — 17:15 | Rehasport | ||||||
| 17:00 — 17:45 | Rehasport | Rehasport | |||||
| 18:00 — 18:30 | Stabilisationstraining | ||||||
| 18:00 — 18:45 | Rückenfit | Step Aerobic | |||||
| 18:30 — 19:15 | Rehasport | ||||||
| 19:00 — 19:45 | Step Aerobic | Bauch, Beine, Po | HIIT (AB) | ||||
| 19:00 — 20:00 | Yoga | ||||||
| 19:45 — 20:45 | Frauen Kickboxen (AB) | Herren Kickboxen (AB) |
(AB) = Athletik Box