Für Jeden etwas dabei!

Antrei­ben­de Musik, ver­schie­de­ne Trai­nings­va­ria­tio­nen und ein moti­vie­ren­der Trai­ner – mit unse­ren Fit­ness­kur­sen machen wir Gum­mers­bach fit. Das Grup­pen­trai­ning wirkt sich posi­tiv auf dei­nen Trai­nings­ehr­geiz, und somit auch auf dei­ne Trai­nings­er­fol­ge aus.
Unser Kurs­pro­gramm bie­tet dir einen guten Mix aus fest eta­blier­ten For­ma­ten, wie dem “Rücken­fit” und inno­va­ti­ven Trends, wie dem „Dan­ce­Work­out“.

Kick­start
Body & Soul
Power­zir­kel
HIIT
Rehasport
Yoga
Taba­ta
Fit­ness­bo­xen
Uhr­zeitMon­tagDiens­tagMitt­wochDon­ners­tagFrei­tagSams­tagSonn­tag
09:00 — 09:30Mobi­li­tySta­bi­li­sa­ti­ons­trai­ning
09:00 — 09:45Rehasport
09:00 — 10:00Yoga
10:00 — 10:45RehasportRehasportRücken­fitRehasportBauch, Bei­ne, PoKurs der Woche!
11:00 — 11:30Mobi­li­ty
11:00 — 11:45RehasportRehasportFrau­en Kick­bo­xen (AB)
13:00 — 13:45Rehasport
14:00 — 15:00Her­ren Kick­bo­xen (AB)
15:30 — 16:15Rehasport
16:30 — 17:15Rehasport
17:00 — 17:45RehasportRehasport
18:00 — 18:30Sta­bi­li­sa­ti­ons­trai­ning
18:00 — 18:45Rücken­fitStep Aero­bic
18:30 — 19:15Rehasport
19:00 — 19:45Step Aero­bicBauch, Bei­ne, PoHIIT (AB)
19:00 — 20:00Yoga
19:45 — 20:45Frau­en Kick­bo­xen (AB)Her­ren Kick­bo­xen (AB)

 

(AB) = Ath­le­tik Box